Hrudní osteochondróza je onemocnění, při kterém jsou zničeny meziobratlové ploténky v hrudní páteři. Vzhledem k tomu, že toto oddělení je nejvíce sedavé, je méně náchylné k onemocnění.
Hrudní osteochondróza je charakterizována křečemi a bolestmi na hrudi, pod žebry, dušností, bodáním, řezáním, akutní bolestí za hrudní kostí. Příznaky a projevy onemocnění mohou být podobné jako u jiných onemocnění.
Příznaky
Bolest v páteři je nejčastějším a povrchovým příznakem. Samozřejmě ne vždy mluví o vývoji osteochondrózy u člověka. Proto byste měli věnovat pozornost dalším pocitům v těle:
- Nepříjemné pocity a bolest na hrudi. Při sedavém způsobu života si toho často nemusíte všimnout. Jakmile ale začnete vykonávat jakoukoli fyzickou aktivitu, která zrychlí váš dech, všimnete si, že bolest zesílí. Povaha této bolesti může být nazývána pásovým oparem.
- Navíc můžete pociťovat bolest na zcela nečekaných místech – v oblasti srdce, žaludku, jater. To je vysvětleno skutečností, že hrudní osteochondróza má tendenci „maškarovat“ jako konkrétní onemocnění. Mnozí si ho mohou splést například s gastritidou, vředy nebo angínou.
- Pokud si všimnete, že pravidelně dostáváte husí kůži v oblasti hrudníku, může to spolu s dalšími projevy znamenat hrudní osteochondrózu.
- V některých případech může dojít ke ztrátě sexuálních funkcí, například k impotenci u mužů.
Bolest způsobená hrudní osteochondrózou
Jednou z hlavních charakteristik tohoto typu bolesti je pásový opar. Ne vždy je ale možné tuto bolest rozpoznat. Zde je návod, jak jinak by to mohlo vypadat a být charakterizováno:
- nejčastěji se projevuje ve tmě, za hrudní kostí;
- pocit, který lze popsat jako „kůl v hrudi“;
- nepohodlí v oblasti hypochondria, jak vpravo, tak vlevo;
- pocit, jako by za hrudní kostí bylo nějaké cizí těleso;
- pokud léze postihuje pouze horní část hrudní oblasti, může osoba pociťovat bolest v oblasti jícnu a hltanu.
Vzhledem k tomu, že tyto příznaky jsou stále velmi neurčité a mohou naznačovat řadu dalších onemocnění, lékař doporučuje podstoupit další vyšetření EKG.
Účinek na orgány
Jak se vyvíjí, toto onemocnění může mít negativní dopad na vnitřní orgány, zejména plíce a srdce. Zde je to, co může hrudní osteochondróza způsobit:
- vliv na srdce. Je způsobena především sevřením nervových kořenů v oblasti hrudníku. Koneckonců odtud pocházejí plexusy srdečních nervů. Právě tyto plexy regulují činnost srdce. Mezi hlavní poplachové zvony zde patří pravidelný rychlý srdeční tep (extrasystoly), arytmie a tachykardie. Účinky na kardiovaskulární systém mohou proto zahrnovat jeden nebo všechny tyto příznaky;
- účinek na plíce. Nejčastěji se projevuje potížemi s dýcháním a bolestivými pocity.
Proč se objevuje hrudní osteochondróza?
Navzdory skutečnosti, že osteochondróza jako celé onemocnění je poměrně častá, hrudní osteochondróza je méně častá. Předpoklady pro vznik tohoto onemocnění najdeme již u školáků, kteří sedí v lavicích s grimasou. Z tohoto důvodu se u dětí může vyvinout skolióza a ve vyšším věku - osteochondróza. Většina dalších příčin vývoje úzce souvisí se skoliózou:
- špatné držení těla;
- metabolické poruchy ovlivňující integritu meziobratlových plotének;
- sedavý životní styl;
- dědičné příčiny;
- poranění páteře;
- statická práce a dlouhodobý pobyt v nepohodlné, pokřivené poloze.
jak léčit?
Poté, co testy stanoví přesnou diagnózu, lékař předepisuje speciální léčbu drogami. V případě hrudní osteochondrózy může v závislosti na závažnosti onemocnění a charakteristice jeho projevu zahrnovat následující léky:
- Nejprve jsou předepsány léky, které „odstraňují“ bolest a zmírňují nepohodlí. Říká se jim nesteroidní protizánětlivé léky nebo glukokortikosteroidy.
- Aby nedošlo k nedostatku tekutiny v meziobratlové ploténce, používá se papain.
- Předepisují se léky nazývané „chondroprotektory“. S jejich pomocí dochází k obecnému posílení chrupavkové tkáně.
- Do seznamu mohou být přidány léky, které uvolňují křeče svalů kolem páteře.
- Pokud je zjištěn vývoj zánětlivého procesu, je předepsána speciální protizánětlivá terapie.
Ale samozřejmě je nemožné vyléčit pouze léky. Ujistěte se, že dodržujete zdravý životní styl a správnou výživu. Tyto akce budou užitečné nejen pro léčbu, ale také pro prevenci této a mnoha dalších onemocnění.
Cvičení pro hrudní osteochondrózu
Vzhledem k tomu, že nedostatek fyzické aktivity je jednou ze zásadních příčin rozvoje onemocnění, je role cvičení v tomto případě velká. Navíc doplněním medikamentózní léčby cvičením se vaše tělo vrátí do normálu a stabilizuje se mnohem rychleji.
Existuje řada speciálních cviků na hrudní oblast. Při jejich provádění dodržujte základní pravidla: žádné cukání, jednejte pomalu, plynule, bez snahy přetěžovat tělo. Zvýšení amplitudy je povoleno, ale pouze pokud nepociťujete bolest. Jaká jsou tedy nejúčinnější cvičení poskytovaná fyzikální terapií?
- Lehněte si na zem na břicho. Ruce podél těla. Prohýbáme se v hrudní oblasti - hladce, měkce. Zvedněte ruce a hlavu tak vysoko, jak se cítíte, ale snažte se vyhnout bolesti. Doporučuje se provést alespoň 5 přístupů.
- Pro další cvičení budeme potřebovat židli s malým pevným opěradlem. Sedíme rovně na židli. S výdechem se prohneme dozadu a zároveň posuneme paže dozadu. Poté se vrátíme do výchozí pozice. Opakujte 10-12krát.
- Postavme se rovně. Ruce v bok, nohy u sebe. Zhluboka se nadechneme a zvedneme ruce. Při výdechu se pomalu ohněte dozadu a spusťte ruce. Vracíme se do výchozí pozice. Doporučuje se provést 7-9 přístupů najednou.
- Postavte se na podlahu na všechny čtyři. Při nádechu pomalu prohýbejte záda a při výdechu se vraťte do výchozí polohy. Cvičení opakujte 7-10krát.
- Lehneme si na zem na břicho. Ruce v bok. Vaším úkolem je zvednout tělo z podlahy a dosáhnout hlavy směrem k patám. Protahujeme celé tělo, pracujeme s hrudníkem. Požadovaný počet přístupů je 7-8.
- Pracujeme s horní částí hrudní oblasti. Výchozí pozice: ruce v bok, chodidla na šířku ramen. Pracujeme s rameny. Zvedneme je nejprve společně, pak každou zvlášť. Točíme ramena dopředu - dozadu, dopředu - dozadu. Pro každý úkol provádíme 10-15 přístupů.
- Můžete také provádět krouživé pohyby pažemi pro horní hrudní oblast. Výchozí pozice, jako v předchozím úkolu. Natáhneme paže do stran, zatneme dlaně v pěst. Točíme pěstmi dopředu a dozadu, poté otáčíme pažemi od lokte tam a zpět, poté celou paží tam a zpět. Každou část cviku provádíme 4-6x, obecně cvik opakujeme 2-4x.
Cvičení provádějte ráno a večer, věnujte mu alespoň 15-20 minut. Zřeďte to souborem cvičení pro jiné svalové skupiny a vložte několik z výše popsaných možností.
Masáž
Masáž je také velmi dobrým prostředkem v boji proti osteochondróze. Zde je terapeutická masáž, kterou předepisuje odborník po důkladném vyšetření pacienta. Můžete to udělat i doma – níže je několik možností, jak to udělat.
Medová masáž. Budeme potřebovat 2-3 lžíce medu, nejlépe ne kandovaného, teplého. Namáčejte dlaně v medu tak, aby byly pokryty tenkou vrstvou. Aplikujeme v oblasti za hrudní kostí a prudce odtrhneme, několikrát opakujeme a pohybujeme dlaněmi z místa na místo.
Tato masáž by neměla být prováděna příliš dlouho, protože způsobuje bolest. Stačí 10-15 minut na sezení. Poté kůže zčervená a „spálí“.
Klasická masáž. Skládá se z několika kroků, které zahrnují: hlazení, hnětení, vibrace, tření. Doporučuje se provádět masáž krémem nebo mastí proti osteochondróze - může Vám ji doporučit Váš ošetřující specialista.
Délka této masáže by neměla přesáhnout 20 minut a celkový průběh ošetření touto metodou by neměl zahrnovat více než 11-13 sezení. Preventivně se proto také doporučuje protahovat krk, paže, ramena, hýždě a dokonce i nohy.
Domácí ošetření
Kromě toho existují tradiční metody léčby hrudní osteochondrózy. Velmi dobré jsou například tření, jehož základnu lze použít i při provádění masáže. Základ se obvykle bere z květů šeříku, kořene křenu, česneku, cibule, brambor a fíkusu. Přidá se med, rostlinný olej a někdy i kolínská voda nebo alkohol. Vše se důkladně promíchá do homogenní hmoty a poškozené místo se tře. Například pomocí následujícího receptu můžete připravit rub z listů fíkusu:
- Listy fikusu v množství 6-8 procházejí struhadlem nebo nakrájíme na malé kousky. Vložte do nádoby a naplňte 2 lahvemi trojité kolínské. Míchají se. Tření by mělo být uchováváno na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Poté je třeba jej používat alespoň 2x denně, dokud se na pokožce neobjeví teplo.
Práce na počítači je jednou z nejdůležitějších příčin osteochondrózy. Pokud trávíte dlouhou dobu u počítače, doporučuje se cvičit alespoň každé dvě hodiny.
Každodenní provádění činností u počítače bez fyzické aktivity může vést ke špatnému držení těla. To se děje proto, že člověk vykonává statickou práci po dlouhou dobu, aniž by dovolil svalům a páteři odpočívat a neprováděl žádné rozcvičky nebo přestávky. V budoucnu, bez nápravy tohoto problému, se může vyvinout osteochondróza hrudní oblasti.
Aby k tomu nedocházelo, radí odborníci provádět takzvaná kancelářská cvičení určená speciálně pro ty, kteří většinu času pracují u počítače.
Velmi dobré jsou například následující cviky:
- Ohněte záda, natáhněte ruce nahoru a vrhněte hlavu dozadu. Vnímejte příjemnou tíhu v zádech. Udělejte to alespoň 3-4krát po každé hodině práce u počítače.
- Provádějte kruhové rotace hlavou. Podívejte se doleva a doprava, nakloňte hlavu dopředu a dozadu.
- Zvedněte ruce nahoru – do stran – dopředu – do stran. Opakujte několikrát.
- Postavte se pokud možno vedle svého pracovního prostoru a přecházejte z nohy na nohu.
Nezapomeňte změnit polohu při práci u počítače, uchováte si tak své zdraví, páteř a držení těla na dlouhou dobu!
Posilování zádových svalů s osteochondrózou
Posilování zádových svalů je velmi důležitou součástí léčby a prevence osteochondrózy. K tomu stačí vykonávat fyzickou aktivitu – cvičit, navštěvovat fitness lekce nebo posilovnu. Vyberte možnost, která vám nejlépe vyhovuje. Například plavání dobře posiluje svaly, takže si ho můžete nejen užít, ale také zlepšit zdraví svého těla.